beschouwd als een van de meest effectieve natuurlijke laxeermiddelen ter wereld. Ze zijn rijk aan onoplosbare vezels en sorbitol, een suiker die water naar de darmen trekt, waardoor de ontlasting zachter wordt en de passage ervan wordt vergemakkelijkt.
Gebruik ze als volgt:
Eet ‘s ochtends 3 tot 5 pruimen of voeg ze toe aan yoghurt of een ontbijtmix. Pruimensap is ook een goede optie.
- Kiwi
Kiwi is een tropische vrucht die zeer rijk is aan vezels en een enzym bevat genaamd actinidine, dat de spijsvertering bevordert en de darmpassage stimuleert.
