een lege maag.
Figuur 4Vijgen, zowel vers als gedroogd, zijn ook een uitstekend laxeermiddel. Ze bevatten oplosbare en onoplosbare vezels, ideaal om de darmbewegingen te stimuleren. Hun zoete smaak en gemakkelijke vertering maken ze perfect, zelfs voor mensen met een gevoelig spijsverteringsstelsel.
Hoe je het in je voedingspatroon kunt opnemen:
Het is een heerlijke snack of, gekookt in melk, een effectief middeltje voor ‘s avonds.
- Spinazie
Spinazie is rijk aan magnesium, water en chlorofyl en helpt het spijsverteringsstelsel te zuiveren en een regelmatige spijsvertering te bevorderen. Regelmatige consumptie verbetert
