zonder te weten dat je een tekort hebt, kan soms riskant zijn.
Te lang zitten of staan:
Urenlang in dezelfde positie blijven kan leiden tot spierspanning en de kans op krampen vergroten.
Als u langdurig zit, probeer dan het volgende:
Sta regelmatig op.
Maak een korte wandeling.
Rek je kuiten.
Beweeg je enkels.
Als je het grootste deel van de dag staat, kunnen korte pauzes en lichte rekoefeningen helpen.
Bepaalde medicijnen:
Sommige medicijnen kunnen bij sommige mensen spierkrampen veroorzaken.
Als u kort na het starten met een nieuw medicijn of
