met rust;
een ongewoon koud gevoel in één voet;
verkleuring van de huid
; slecht genezende wonden;
aanhoudende gevoelloosheid.
Deze symptomen vereisen een medisch onderzoek.
Verouderingsproces:
Nachtelijke beenkrampen komen vaker voor naarmate de leeftijd toeneemt.
Mogelijke oorzaken zijn onder andere:
Verlies van spiermassa,
verminderde flexibiliteit,
toegenomen medicijngebruik,
verminderde lichaamsbeweging,
veranderingen in het zenuwstelsel of de bloedsomloop:
frequente krampen mogen niet automatisch worden afgedaan als “gewoon een teken van ouderdom”, vooral niet als ze nieuw zijn of verergeren.
Wat te doen
tegen beenkrampen?
Strek het aangedane been.
Trek uw tenen voorzichtig naar
