natuurlijke eiwitbronnen
. Kleine veranderingen kunnen op de lange termijn een groot verschil maken.
Ontbijtgerechten op basis van geraffineerd meel en toegevoegde suiker.
Vervolg op de volgende pagina:
Veel populaire ontbijtgerechten zijn snel en gemakkelijk te bereiden:
Witbrood,
zoet gebak,
koekjes,
suikerrijke ontbijtgranen
, donuts en
gezoete dranken.
Deze producten bevatten echter vaak veel geraffineerde koolhydraten en toegevoegde suikers.
Frequent gebruik kan leiden tot herhaalde pieken in de bloedsuikerspiegel.
Langdurig hoge bloedsuikerspiegels kunnen bloedvaten in het hele lichaam beschadigen, waaronder de kleine filterstructuren in de nieren.Dit is een van de redenen
