De meeste mensen weten dat voldoende water drinken belangrijk is, maar in ons hectische dagelijks leven wordt hydratatie vaak verwaarloosd. Lange werkdagen, frequent cafeïnegebruik en het drinken van gezoete of gearomatiseerde dranken kunnen onze dagelijkse waterinname verminderen zonder dat we het beseffen. Omdat water bijna alle lichaamsfuncties ondersteunt, kan zelfs lichte uitdroging ons welzijn en onze prestaties negatief beïnvloeden. Als de vochtinname te drastisch daalt, geeft het lichaam vaak subtiele signalen af die gemakkelijk over het hoofd gezien of genegeerd kunnen worden.
Water is essentieel voor de spijsvertering, bloedsomloop, temperatuurregulatie
