en de afvoer van afvalstoffen. Het ondersteunt ook de mobiliteit van de gewrichten, de opname van voedingsstoffen en de gezondheid van de cellen. Veel mensen drinken alleen als ze dorst hebben, maar dorst ontstaat meestal pas als het lichaam al uitgedroogd is. Een constante vochtinname gedurende de dag draagt bij aan een optimale lichaamsfunctie en vermindert onnodige belasting.
Zie het vervolg op de volgende pagina.
Een van de duidelijkste indicatoren voor een goede vochtbalans is de urine.
De kleur van de urine is belangrijk. Lichtgele urine wijst meestal op voldoende
