de bloeddruk stabiel te houden.
Neem dagelijks 1000 tot 4000 mg krillolie in capsulevorm.
Vitamine E (tocotriënolen)
is essentieel voor de gezondheid van het hart en de bloedvaten. Een tekort kan de bloeddruk verhogen, de slagaderwanden extra belasten en het risico op plaquevorming in de slagaders vergroten.
Om je bloedvaten schoon te houden, kun je dagelijks tot 300 mg tocotriënolen innemen. Deze zijn effectiever dan de tocoferolen in conventionele vitamine E-supplementen.
Je kunt je inname ook verhogen door voedingsmiddelen zoals zonnebloempitten, hazelnoten, avocado’s, olijfolie, snijbiet en bladgroenten te eten.
Extract
