Moet je magnesium slikken?
Niet per se.
Een magnesiumtekort kan spierklachten veroorzaken, maar gewone nachtelijke krampen zijn geen bewijs van een tekort.
Mensen met nierziekten moeten extra voorzichtig zijn bij het gebruik van magnesiumsupplementen.
Als u regelmatig last heeft van krampen, kunt u het beste een arts raadplegen om te vragen of een onderzoek raadzaam is.
En hoe zit het met kalium?
Een laag kaliumgehalte kan ook de spieren aantasten, maar te veel kalium kan gevaarlijk zijn.
Het is over het algemeen veiliger om kalium via voeding in te nemen,
